Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 73.66g | Carbs: 122.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Шампиньоны, Миндаль Миндаль, Лента Лёгкий Сыр 30%, Авокадо Авокадо, Запеченая или Вареная Полента, Творог 5%, Банан, Лимон. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зефир, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Миндаль Миндаль Сырой, Вастэко Полба Отварная , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Бондюэль Молодая Кукуруза , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Каравай Сушки-Мини Соленые. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Вастэко Полба Отварная , Лента Лёгкий Сыр 30%, Чай, Good Food Орех Макадамия, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Вино, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каравай Сушки-Мини Соленые, Банан, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Банан, Лента Лёгкий Сыр 30%, Бонджорно Вишневая Рикотта, Гречка Отварная, Вастэко Полба Отварная , Vici Крабовое Мясо, Бондюэль Молодая Кукуруза , Чай, Гречка Отварная, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Миндаль Миндаль, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|