|
отлично идем к цели!!! вода слилась, теперь наеденный жирок надо растопить 💪✌
|
51.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 53.62g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Станция Молочная Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кабачок, Помидоры, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Укроп, Сельдерей, Зеленый Лук, Огурец, Пятерочка Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Морковь, Укроп, Сельдерей, Помидоры, Куриные Грудки, Кабачок. Snacks/Other: Станция Молочная Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|