|
Сегодня у меня был замечательный день🙂 сначала весы порадовали хорошим минусом) я и не думала что достигну 65.5кг🙂 Затем муж с работы приехал с пышным букетом пионов) Дочка нашла в парке комбинированный гаечный ключ из нержавейки 😀 в хозяйстве пригодится😀 потом муж поехал купил для меня клубники🥰 ещё позитивная тренировка была🙂 тренер похвалил🙂 ставила мелкие, но свои рекорды 🙂 позитивный день🙂
|
65.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 72.96g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киви, Черный Принц Сыр, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Куриное Филе Вареное, Клубника, Дикси Виноград Кишмиш, Черный Принц Сыр, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Клубника. Snacks/Other: Кофе, Черный Принц Сыр, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Клубника, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю! Это же прекрасный день! А какие рекорды у вас?
20 May 22 by member: Надин Через тернии
|
Ну со штангой в свободном весе 40 кг приседала, жим в гакке уже заново начинаем утяжелять 105кг, с гирей 28кг 30 раз приседала, широким хватом 36.5кг тянула) ну я все-равно считаю что я дохлик в зале😀 там девчата другие круче делают)
20 May 22 by member: Ольга_Болдырева
|
Ольга, вы молодчина! У вас хороший прогресс! Терпение и труд - и результат идёт! Торопиться не надо, здоровье важнее 💪🏼💪🏼💪🏼🎉🎉🎉
21 May 22 by member: Надин Через тернии
|
21 May 22 by member: Ольга_Болдырева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга_Болдырева's Weight History
|