Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
|
84.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
989 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 82.52g | Carbs: 42.25g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Jajko. Dinner: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Dorsz Atlantycki. Snacks/Other: Orzechy Brazylijskie, Borówka Amerykańska. more...
|
|
3096 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 50 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|