Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
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88.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2201 kcal
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Fat: 71.95g | Prot: 201.75g | Carbs: 197.75g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Germina Farofa de Soja, Grano Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Bife do Vazio, Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Cookies e Cream. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Manicrem Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo (Inteiro), Swift Bife do Vazio. Dinner: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, A Tal da Castanha Leite de Caju + Amendoim. Snacks/Other: Peras. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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Ewerton Lima's Weight History
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