Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 43.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 147.35g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Альгерд Сыр Монарх, Банан, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, KDV Крокант с Миндалем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяный шокоблин. Lunch: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, 500 Калорий Окрошка с Куриной Грудкой. Dinner: Архангельск Хлеб Лукум, Essen Конфеты Toffee Cream, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Редис, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Городецкий Творог 12%. Snacks/Other: Кондитер Профи Конфеты Cocoberry, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Do4a Lab Сывороточный Протеин , Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|