Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
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61.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1549 kcal
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Fat: 31.97g | Prot: 132.12g | Carbs: 190.21g.
Breakfast: ゆで卵, サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ぽんかん, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, キュウリの漬物, 明治 スライスチーズ. Lunch: サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: サクラ印 レンゲのハチミツ, はちみつ, ブロッコリー, ブロッコリ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 明日香野 きな粉, すまし汁, レタス, 干しイチジク, 乾燥リンゴ, 東洋水産 茶そば. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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