|
Ну вот ушли 7кг,очень рада,потому как 3 года не видела цифру 90 на весах.Семимильными шагами иду к цели....
|
90.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 83.72g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Яблоко-Груша 7,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Магнит Банан, Целебная Радуга Биосметана, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Ростагроэкспорт Сметана Био, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Fish House Тунец в Масле, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, Макароны Отварные. Snacks/Other: Фундук Фундук, Какао-Порошок (Несладкий), Кекс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|