|
Uzun bi aradan sonra... 3 kilo almışım :') ama yeniden başlıyoruz 💪🏻😇
|
66 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 43.59g | Carbs: 183.60g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kerem Labne. Lunch: Sütlaç. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Zumba - 25 minutes, RPM - 30 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pazartesi Diyetçisi 🦫's Weight History
|