Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 123.84g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Российский, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Овсяноблин, Сливочное Масло, Сырники, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Суп Куриный с Чечевицей, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сырники. Dinner: Курага, Чай, Суп Куриный с Чечевицей, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром. Snacks/Other: Суп Куриный с Чечевицей, Чай. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|