Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
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78.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 51.70g | Prot: 90.83g | Carbs: 177.64g.
Breakfast: 청양고추, 오뚜기 후레시 마요네스, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. Lunch: 굽네몰 골드 오믈렛, 과일 참외. Dinner: 청양고추, 고추가루, 풀무원 국산콩 순두부, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 펩시 콜라 (500ml). Snacks/Other: 밀카 밀카 스트로베리. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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