|
rasvat 19.4% lihakset 41%
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3104 kcal
|
Fat: 107.24g | Prot: 300.84g | Carbs: 236.10g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Pikakaurahiutale, Valio Kevyt Maito. Lunch: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Atria Vuolu Kana Fajitas, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti. Dinner: McDonald's Chili Feast Deluxe, McDonald's El Maco. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Banaanit, Maitokahvi, Banaanit, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
sali - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|