Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
|
51.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 146.12g | Carbs: 86.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое, Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Овсяное Печенье, Вафли, Печенье к Чаю, Печенье Рыбки, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Помидоры, Баклажан. Dinner: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай с Молоком, Флэк Щука, Простоквашино Молоко Топленое, Баклажан. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Running - 10/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 24 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex3010's Weight History
|