Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 81.02g | Carbs: 136.37g.
Breakfast: Акконд Лайкерс, Самокат Хлеб Деревенский, Сыр Домашний. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Сыр Домашний, Сарепта Масло Горчичное, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Фасоль (без Соли, Отварная), Рот Фронт Ромашка, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Parmalat Молоко 3,5%, Какао. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Рафинад. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|