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Glória a Deus, dia 5 de maio voltei a contar minhas calorias e reeducação alimentar, não é fácil muitas vezes bate o desespero mais com a ajuda de Deus tenho sempre me controlado e com a ajuda da família TD fica mais fácil.Melhorei muito meu ânimo,não ronco mais e minha dor de cabeça diminuí 90%.🙏🙏🙏2,900 kilos a menos.
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69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1765 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 86.47g | Carbs: 209.65g.
Breakfast: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Café com Açúcar, Banana Nanica. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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