Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 75.76g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Old Amsterdam Сир-Крем, Royal Fish Крем З Печінки Тріски, Жменька Хлебцы Рисово-Кукурузные, Яйцо Куриное. Lunch: Наша Ряба Гомілки Делі, Премія Крупа Пшенична Булгур, Dante Оливковое Масло ПОМАС, Торчин Соевый Соус Терияки, VICI Мексиканская Смесь. Dinner: Звенигора Сыр Добродар , Sierra Morena Хамон Серано, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliia_141's Weight History
|