|
68,35. +550грамм. Пусть будет максимум(хотя сегодня показали и 68,15,если встать ногами ближе к табло).
Последние пару дней что-то мой организм говорит (якобы)хорош спать, хватит тебе и 6 часов сна примерно...Так как я знаю,что я люблю поспать и высыпаюсь минимум за 7-8часов, то меня это немного не устраивает... Надо бы как-то налаживать нормальный отдых🤔
|
68.3 kg
Lost so far: 43.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 104.16g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Вода, Соль, Магнит Яблоко Гренни Смит, ООО Алоэ Вера Fonte Напиток Безалкогольный Негазированный, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Кабачок с тушенкой 2153гр.-1892кк,307гр(1 порция)-270кк. Dinner: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Перекресток Яйцо Куриное, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская Гост, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|