Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 64.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 206.00g | Carbs: 374.60g.
Breakfast: Bolca Hindi Külbastı , Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Yumurta, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Yumurta Beyazı, İyilik Tost Ekmeği, Domatesler. Lunch: Haribo Gold Bears, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Muz, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Muz, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Amoy Soya Sosu , Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık. Snacks/Other: McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta), Haribo Gold Bears, SSN Çikolatalı Whey, Unique Uniq2go Peanut XXL Bar, Starbucks Badem Sütlü Misto (Tall). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|