|
Bunada şükür;)
|
51.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 83.18g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Tereyağı, Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Halley, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kahve Dünyası Gofrik, Yeşil Erik. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizerdinç's Weight History
|