Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 97.83g | Carbs: 158.02g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Петит Премьер. Lunch: Вареное Яйцо, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Печень Телячья Тушеная, Сметана 15%, Натур Буфет Суп-Пюре из Тыквы , Картофель Отварной, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Хлеб Черный, Компот без Сахара, Котлеты из Индейки на Пару, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Мария Печенье Затяжное, Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Цельное Молоко, Кофе, Помидоры. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|