Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
81 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 146.95g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: Красное Яблоко, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Каждый День Курага , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Шампиньоны, Лук, Кинза, Растительное Масло, Грецкие Орехи, Троекурово Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Ehrmann Протеиновый Пудинг , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|