Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
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54.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1107 kcal
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Fat: 44.73g | Prot: 71.56g | Carbs: 105.68g.
Breakfast: Suco de Limão, Canela, Gengibre, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Yoki Sagu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde. Dinner: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês , Frimesa Iogurte Zero Morango, Royal Gelatina Zero, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Mexerica. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Você faz exercícios?
Você come o que no café da manhã e no lanche ?
19 May 22 by member: Lellleticinha
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20 May 22 by member: jeninguimaraes
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Sim faço a cetogenica porém faço jejum tb.
Janto até no máximo 21h da noite e só almoço no outro dia, daí fica esse perido de 15h de jejum.
27 May 22 by member: Letíciakuster1
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27 May 22 by member: Letíciakuster1
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Ah e tomo 2litros de água por dia. Depois que comecei a tomar água, o emagrecimento veio mto mais rápido. E eu sempre achei que isso era besteira. Mas não é não.
27 May 22 by member: Letíciakuster1
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