Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
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79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1678 kcal
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Fat: 61.18g | Prot: 98.07g | Carbs: 186.06g.
Lunch: Gallo Azeite Extra Virgem, Tangerinas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vapza Grão de Bico, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ervilha Torta, Ervilha Torta, Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Crua. Dinner: Maçãs Gala, Hellmann's Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Vigor Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Zero, Natural One Tangerina Special Blend, Club Social Sanduba Sabor Misto de Queijo e Presunto, Gressinos Duros, Nestlé Creme de Leite, 3 Corações Café com Leite. more...
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2069 kcal
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Exercise:
Pedalar na Ergométrica - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Johnny And's Weight History
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