Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 63.02g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Хлебодар Фитохлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Ветчина, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Конфета, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Огурец (с Кожурой), Хлебодар Фитохлеб, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|