Miss GL's Journal, 18 May 22

Warum darfst du keine Schokolade essen? 

Ich habe vor Ostern überhaupt nichts Süßes gegessen, da hat das gut mit Abnehmen geklappt. Seit Ostern habe ich nicht mehr abgenommen, weil ich regelmäßig meinen Energiebedarf überschreite. Und wenn dann 200 kcal von Schokolade kommen, 🙈 muss ich die halt weglassen ....🤷‍♀️ 

klingt zwar logisch, aber diese "ich muss " und "ich darf nicht " Mantras sind selten hilfreich  

Verzicht erzeugt Verlangen 😉 

Das ist ja mal logisch. Dann sollte keiner mehr aufhören zu rauchen, weil Verzicht erzeugt Verlangen 👌 ganz tolle Aussage. Nur über Verzicht, kann man sich etwas abgewöhnen oder davon loskommen.  

Miss GL ich hoffe, Du hast es 100 mal geschrieben, sonst hilft es nicht 😂 

Falsch ... wenn du dein Ziel erreichen möchtest, formuliert du wie es sein soll. Ich esse gesund! Der Rest macht einen Kopf. 😜 

Ich verzichte Null auf Schokolade und Co. Entweder ich baue es in eine Mahlzeit direkt mit ein, oder ich überprüfe meine verbliebenen Kcal und entscheide dann, ob noch eine Portion rein passt. 

Du darfst. Schokolade rechtzeitig gegessen hilft abzunehmen :)  

das kenne ich auch....dieser Zucker , Schoki & Co. macht süchtig 

Zartbitter ist eine Alternative! Vielleicht ist das was für dich. Lg 

Na.... wenn das mal nicht wirkt.😂😂 

Toll jetzt muss ich an rotgestreifte Kängurus denken 🤣 

Die Oxalsteine können auch von vielem Spinat essen kommen plus saisonalem Rhabarber o.ä. Alles Exzessive hat auch Nebenwirkungen Mein Mantra: Ich MÖCHTE keine Schokolade essen, weil ich dann immer mehr möchte und letztlich unzufrieden bin 

Exzesse 🤦🏼‍♀️ sorry  

Ich bin ein Freund von positiven Mantras! „ Ich liebe meinen Körper und bin gut zu ihm!“ Es kommt doch immer auch auf die Art der Schokolade an. Viel Kakao, dunkel, wenig Zucker…. Kannst du doch essen! 

@utiline, wenn es bei dir mit Verzicht und "eisern bleiben " klappt, ist es doch prima. So im allgemeinen scheinen andere Strategien erfolgreicher, wie man auch hier an den unterschiedlichsten Verläufen sieht. Aber letztendlich sind es nu unverbindliche Ideen, jeder entscheidet selbst.  

Es doch bitter Schokolade 🍫 

Es ist wie mit allem, die Menge macht das Gift. Ernähre ich mich nur von Salat ist es schädlich, ernähre ich mich nur von Schoki ist es schädlich. Eine Wasservergiftung beginnt bei 10 Litern/Tag. Bzw. Bei einer Wasserzufuhr von 6 Litern in kürzester Zeit (3 Std). Ich bin mit meiner aktuellen Variante ganz zufrieden. In meinen Quark kommt immer irgendwas süßes. Den restlichen Tag habe ich aktuell kein echtes Verlangen mehr danach.  

Ich bin allergisch gegen Schokolade und Kakao. Nur weiße Schokolade geht☹️ Zarbitter ab 75% Kakao Anteil soll einem helfen nicht so viel zu naschen.