Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 94.78g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: Silk Almond Milk, Кофе, Малина, Kirkland Signature Cottage Cheese, Silani Ricotta, Блины на Молоке, Оливковое Масло, Салат Ромэн или Соз, Дижонская Горчица, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Sunrise Firm Tofu, Яйцо, Авокадо, Metro Grain Bread, DOM Smoked Salmon. Lunch: Metro Grain Bread, Мексиканская Смесь, DOM Smoked Salmon, Kirkland Signature Quinoa, Soyganic Super Firm Tofu. Dinner: Good To Go Double Chocolate, Organic Milk Молоко 2,5%, Мрія Какао-Порошок, Кешью, The Laughing Cow Cheese, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, No Name Honey Ham, Silani Ricotta, Блинчики. Snacks/Other: Голубика, Costco Keto Scream, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Kirkland Signature Cottage Cheese. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra.sss's Weight History
|