Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
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61.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 61.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 75.99g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Marilan Torrada Light Magic Toast, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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