Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
95 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 76.33g | Carbs: 95.21g.
Breakfast: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Dinner: Myprotein Whey Protein, Keong, Ayam Geprek, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Rempeyek, Keripik Bayam. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elsamellindaa's Weight History
|