Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 112.69g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Папа Может Ветчина Домашняя, Жареное Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Ладога Балык Свиной "Традиционный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свекла Вареная, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе , Щедрые Хлебцы Бородинские. Dinner: Папа Может Ветчина Домашняя, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Моя Цена Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полимерная's Weight History
|