Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 21.91g | Prot: 143.04g | Carbs: 107.26g.
Breakfast: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1%, Сильпо Банан, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селянське Масло Сливочное, Булгур (Вареный). Dinner: Белоцерковский Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Кабачковые Оладьи, Протеин. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|