Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 80.74g | Carbs: 106.30g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Лечо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Зажарка тушеная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сахар, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Эллипс(5,5км) - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|