Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 77.25g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: Кофе, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Ritter Sport Альпийское Молоко , Картошка Тушеная, Сыр Камамбер, Голубика, Клубника, Магнит Банан, Жареное Яйцо, Золото Сеймы Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Овсяная Мука. Lunch: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Pasteroni Penne Rigate. Dinner: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Голубика, Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Candice Cake Чизкейк Солёная Карамель. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|