Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
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81.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3374 kcal
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Fat: 49.82g | Prot: 244.01g | Carbs: 480.99g.
Breakfast: Nespresso Café, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. Lunch: Ervilha Torta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilha Torta, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. more...
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Gaining 7 kg a Week
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