|
Кто-то опять нервничает и ебланит с питанием🌚
|
47.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3021 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 155.89g | Carbs: 425.63g.
Breakfast: Кофе, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Hochland Сыр Творожный, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Lunch: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Капустный Салат, Зеленый Лук, Оладьи из Кабачков, Говядина с Овощами, Новый День Молоко 2,5%, Куриные Рулетики, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Руккола. Dinner: Творожные Кексы, Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Говядина с Овощами, Руккола, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Капустный Салат. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Яблоко, Наполеон ПП, Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Творог 5%, Банан, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творог 5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Французский Салатный Соус (Обезжиренный), Рулет из Лаваша с Творогом, Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|