Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 93.66g | Carbs: 218.70g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Ovo. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Bolo de Limão, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Caldo Verde. Snacks/Other: Coqueiro Patê de Atum , Pão de Queijo, Nescafé Tradicional, Nestlé Chocolate Do Padre, Tirol Leite Integral, Queijo Creme Light, Santa Clara Copa Defumada, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Hortifruti Laranja Bahia. more...
|
|
449 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sil Sloboda's Weight History
|