|
68,15. -400грамм. Но весы конечно сегодня поштормило :-). И 67,85 было и 68 ровно(смотря как встанешь на весы). Радует конечно что потихоньку вес снижается и рядом где-то уже маячит вторым числом семёрочка))). Всем желаю успехов и хорошего настроения!
|
68.1 kg
Lost so far: 43.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 101.21g | Carbs: 134.58g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Творог 9%, ООО "Тульский Кондитер Плюс" Печенье "Султан", Кундрат Вафли с Начинкой Шоколад, Алоэ Вера Fonte Напиток Безалкогольный Негазированный , из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кит Тарталетки для Салата, Дикси Груша Конференц, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Наша Птичка Куриное Филе. Dinner: Алтайская Сказка Гречка Другая, Наша Птичка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|