Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 107.06g | Carbs: 168.12g.
Breakfast: Волшебное Дерево Кокосовая Стружка, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, С.Пудовъ Агар-Агар, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Волшебное Дерево Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Агар-Агар, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Редис, Укроп, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Пискаревский Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Casein. Snacks/Other: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вольчек Розетка С Клубникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Волшебное Дерево Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Агар-Агар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|