Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 76.20g | Carbs: 84.40g.
Breakfast: Pınar Cheddar, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Besaş Siyez Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Dinner: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Muz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|