Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
106 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3176 kcal
|
Fat: 137.03g | Prot: 238.44g | Carbs: 254.18g.
Breakfast: Nestle Кит Кат (46г), Красные Помидоры, Люля-Кебаб, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Жареное Яйцо. Lunch: Груша, Апельсин, Зеленое Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем, SPAR Люля-Кебаб из Говядины, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агросила Грудка Куриная Копчено-Вареная, Груша, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%. more...
|
|
3484 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|