Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 104.91g | Carbs: 221.71g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu, Обычные Блины, Мёд, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Блины с Творогом, Слабое Кофе с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Песочное Печенье, Финик, Чай. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|