Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
61.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 128.11g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Дикси Груша Сезонная, Prime Kraft Whey, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Свиной Бульон, Мистраль Гречка Отварная, Олейна Масло Растительное , Окей Панировочные Сухари, Окей Филе Грудки Индейки. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Золото Сеймы Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное, Ермолино Брынза 40%. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Булочные Вольчека Чиабатта. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALYANASTYA's Weight History
|