Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 97.58g | Carbs: 167.42g.
Breakfast: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Запеченая или Вареная Полента, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Овсяная, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alpro Миндальное Молоко, Яичный Белок, Творог 5%, Кофе, Банан, Лимон, Пекинская Капуста. Lunch: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Морковь по-Корейски, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Вареное Яйцо, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Мидори Ширатаки, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Цветная Капуста. Dinner: Lorena Мультизлаковая Конфета, Магнит Мандарины, Каша Овсяная, Морская Держава Тунец Натуральный, Чай, Balance Миндаль, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Творог (Обезжиренный), Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Финик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Куриное Филе Вареное, Творог 5%, Гречка Отварная, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Пекинская Капуста. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 40 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 6 hours and 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|