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Oi, pessoal!
Vim contar que consegui eliminar pouco mais de 1kg em 4 dias de alimentação saudável e regulada, óbvio que o inchaço e retenção estão incluídos nessa evolução, mas confesso que me deu uma animada para prosseguir, sem falar que ja usei um vestidinho no final de semana que comprei faz tempo mas tinha mt vergonha de usar. Isso me mostrou o quanto o inchaço é extremamente significante e o quando me faz mal. Hoje me mantive em equilíbrio e será assim durante toda a semana. Simbora, meu povo, não desanimem!
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64 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 14.55g | Prot: 131.05g | Carbs: 150.61g.
Lunch: Melitta Café sem Açúcar , Casino Tomate Picado, Pepino (Descascado), Hortifruti Laranja Bahia, Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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