|
Yeeey
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 74.30g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Çerezya Çiğ Fındık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hindistan Cevizi, Buono Bitter Çikolata, Dorbi Kakao, Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Yayla Basmati Pirinç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Kiraz Domates, Maydanoz. Snacks/Other: Kayısı, Çerezya Acve Hurması, Leblebi, Çerezya Ceviz İçi, Çilek. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|