Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 52.01g | Carbs: 101.48g.
Breakfast: Сильпо Свинина Жареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Яйцо, Сильпо Лук Репчатый , Селянське Сметана 20%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Щавель, Капуста Белокочанная, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сливочное Масло, Селянське Сметана 20%, Ермолино Пельмени "Домашние". Dinner: Сливочное Масло, Селянське Сметана 20%, Ермолино Пельмени "Домашние", Шоколадный Чизкейк. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeria050501's Weight History
|