Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 114.98g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Агама Роял Гринланд Креветки Королевские , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Дары Природы Салатная Фантазия, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс, Витако Burger Плавленый Сыр Сливочный, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Руккола, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри. Lunch: Петрушка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Бондюэль Красная Фасоль, Гарнец Мука Кукурузная, Цукини, Дары Природы Салатная Фантазия, Кабачок, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе. Dinner: Чим Чим Соевый Соус, Базилик, Экокультура Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Es Oro Семена Чиа (Es Oro), DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Киви, Магнит Банан. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweta_po's Weight History
|