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Em jejum. O treino intervalado + Restrição calórica dando resultado?
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103.2 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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875 kcal
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Fat: 35.18g | Prot: 60.76g | Carbs: 82.95g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Morangos, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Papo Seco. Lunch: Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Primor Manteiga Clarificada, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Danone Iogurte + Proteína Ananás, Gutbio Sementes de Chia, Morangos, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Café Expresso. more...
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3165 kcal
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Exercise:
ex-walk/run - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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