Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 36.05g | Carbs: 233.34g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Вода (в Бутылке), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Asal Фундук, Белогорье Крекер с Отрубями, Кофе, Редис, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Лента Лепешка Узбекская из Тандыра с Луком, Боярские Сладости Домашнее Творожное с Цукатами, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Призма Гуляш из Говядины, Кабачки Жареные, Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Asal Фундук, Белогорье Крекер с Отрубями, Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, Кнорр Суп Куриный с Сухариками. Snacks/Other: Джинн Семечки Качественной Обжарки Солёные, Магнит Апельсин, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|