Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 115.20g | Carbs: 214.62g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Овсяноблин с Сыром, Мёд, Блины, Golden Eagle Кофе 3 в 1 . Lunch: Банан, Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Горбуша Жареная. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Блины с Творогом, Горбуша Жареная, Помидоры. Snacks/Other: Чернослив, Песочное Печенье, Чай. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|