Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 95.25g | Carbs: 166.19g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Петит Премьер, ВкусВилл Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Шоколад, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, California Gold Nutrition Коллаген, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Льняные Семена. Lunch: Помидоры, Дикси Сыр Гауда, ВкусВилл Руккола, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Запеченая или Вареная Полента, Каждый День Курага, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Язык Говяжий Отварной, Макфа Вермишель Отварная, Компот без Сахара, Хлеб Черный, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Ананас-Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Домашний Наполеон, Сабиново Рулет Куриный, Кофе, Цельное Молоко, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|